Jak dbać o suchą skórę?

W jaki sposób zadbać o suchą skórę?

Sucha skóra wymaga szczególnej pielęgnacji i ochrony. I choć wydaje się, że wystarczy ją tylko regularnie nawilżać, to w rzeczywistości trzeba również wzmocnić barierę hydrolipidową, aby zapobiec utracie wody w przyszłości. Jak więc to zrobić? Jak dokładniej dbać o suchą skórę i jakie kosmetyki do tego wybrać? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu! Zapraszamy do lektury!

W tym artykule znajdziesz:
1. Jak skutecznie nawilżać skórę?
2. Oczyszczanie skóry – jak wykonać je prawidłowo?
3. Dieta nawadniająca – co warto wiedzieć?

Warto wiedzieć, że sucha skóra jest podatna na uszkodzenia i podrażnienia. Na szczęście dzięki odpowiedniej pielęgnacji można znacząco poprawić jej kondycję. Przede wszystkim trzeba sięgnąć po kosmetyki, które wzmacniają barierę hydrolipidową. Doskonale sprawdzą się kremy z dodatkiem kwasu hialuronowego. Wnika on w głębokie warstwy skóry i je nawilża, ale też tworzy na skórze swoisty film ochronny. Raz w tygodniu można spróbować także olejowania. Oczywiście konieczne jest zastosowanie odpowiednio dobranego oleju. Bardzo skuteczne działanie nawilżające i nawadniające wykazuje olejek kokosowy albo masło kakaowe. Wystarczy tylko nałożyć kosmetyk na oczyszczoną skórę, a następnie delikatnie go wklepać. Najlepiej zastosować grubszą warstwę w formie maseczki, a następnie poczekać około 10 minut. Po tym czasie maseczkę zmywamy i przemywamy skórę żelem aloesowym. Na koniec nakładamy krem. Pamiętajcie, aby wybierać produkty z dodatkiem wysokiego filtru UV, gdyż promieniowanie UV wykazuje także działanie destrukcyjne na skórę.

Skóra sucha musi być dobrze oczyszczana. Trzeba pamiętać, że nie wystarczy tylko przemycie jej wodą. Konieczne jest dobranie takich kosmetyków, które ją wzmacniają i jednocześnie oczyszczają z martwego naskórka. Zaraz po przebudzenia koniecznie zastosujcie płyn micelarny, ale dwufazowy z dodatkiem olejku. Następnie przemyjcie skórę zimną wodą, która pobudzi krążenie. Czas przejść do pianki myjącej. Zamiast tradycyjnego mydła zastosujcie piankę o delikatnej konsystencji z dodatkiem aloesu. Ma ona właściwości nawilżające, ale i przeciwzapalne. Nie zapomnijcie jeszcze zastosować toniku z dodatkiem ogórka, który pozwoli przywrócić prawidłowe pH skóry. A czy można używać peelingów? Jasne, że tak! Rekomendujemy peelingi enzymatyczne, które nie powodują podrażnień skóry. O ile peelingowanie twarzy wystarczy wykonywać raz w tygodniu, tak dobrze dobrana rutyna pielęgnacyjna powinna być wykonywana codziennie.

Czasami nie zdajemy sobie sprawy, że nawet małe błędy w stylu odżywiania mogą wpływać nie tylko na wagę, ale i jakość skóry. Dieta ciężkostrawna często powoduje nadmierne wysuszanie się skóry. Dlatego czas na zmiany. Przede wszystkim należy pamiętać, by wybierać produkty lekkostrawne, które są bogate w witaminy oraz składniki odżywcze. Podstawą są tutaj warzywa. Gdy temperatura za oknem przekracza 30 stopni Celsjusza także łatwo może dojść do odwodnienia skóry. W tym przypadku picie 2 litrów wody już nie wystarczy. Zdecydowanie trzeba zwiększyć jej podaż, nawet o 0,8 litra, a dodatkowo dodać elektrolity. Zdrowa i zbilansowana dieta poprawia kondycję skóry. Skóra jest też przesuszona, gdy występuje niedobór cynku. W takim przypadku należy zwiększyć podaż kiełków żyta, ale i nasion dyni, które można dodawać do sałatki. Warto jeszcze spożywać twarde sery, choćby z dodatkiem pasty z soczewicy. Oczywiście dieta musi być też bogata w ryby, zarówno słodkowodne jak i morskie.

Zapraszamy też do lektury innych artykułów z kategorii uroda, w której między innymi wyjaśniamy jak stosować olej kokosowy na skórę oraz podpowiadamy jak działa na skórę olejek z oregano.